Body & Mind PowerDay mit Maria Jamnik und Stefan Sebath

Body & Mind PowerDay
mit Maria Jamnik und Stefan Sebath

21. Jänner 2018
9:00 – 17:00 Uhr

Yuna Place Graz

Regulär: 138,-

Bei Anmeldung von 2 Personen: nur 118,- pro Person

Ein kraftvoller Tag mit viel Zeit für dich:
Bewegung – Ernährung – Mentaltraining

Der PowerDay öffnet dir die Tür zu einem erfolgreichen und zufriedenen Leben. Geh hindurch und schalte den Alltag einen Tag lang auf Stand by. Yuna Einheiten und ein spannendes Mentaltraining sind eine einzigartige und effektive Kombination und geben dir die Möglichkeit, dich einmal nur um dich selbst zu kümmern.

Gönn dir Zeit für dich, oder verbringe den Tag mit einem deiner Lieblingsmenschen und sichere dir den Partnertarif. Eine gesunde Vormittags- und Nachmittagspause ist im Preis inkludiert.

Keine Vorkenntnisse notwendig. Du bist willkommen, so wie du bist!

Yuna Einheiten, Mentaltraining und Ernährung.
Positivity, eine Menge Spaß und Wertschätzung für dich selber.

Programm

09:00 – 10:30 Uhr | Yuna HEAVEN

10:30 – 10:45 Uhr | Gesunde Pause

10:45 – 12:45 Uhr | Mentaltraining

12:45 – 14:00 Uhr | Mittagspause

14:00 – 15:00 Uhr | Mentaltraining

15:00 – 15:15 Uhr | Gesunde Pause

15:15 – 16:30 Uhr | Yuna EARTH

16:30 – 17:15 Uhr | Meditation

Informationen

Yuna Guide Maria Jamnik und Mentaltrainer Stefan Sebath bieten dir an diesem Tag up-to-date Input für Bewegung, Ernährung und Achtsamkeit. Entwickle so ein ausgeglichenes Mindeset für dein tägliches Leben und begegne herausfordernden Situationen mit mehr Stärke und Leichtigkeit. Ohne Leistungsdruck, authentisch und mit viel Humor begleiten Maria und Stefan durch diesen Tag und geben als diplomierte Gesundheitspflegepersonen ihre Jahrzehnte lange Erfahrung in der Gesundheitsförderung weiter.

Am PowerDay kombinieren wir Yuna Einheiten mit mentalem Training. Wir integrieren die gewonnenen Informationen aus dem Mentaltraining über die Bewegungen in den Körper. So manifestieren sich die gesammelten Informationen auf körperlicher Ebene und fließen direkt in den Alltag ein.

Denn, es fühlt sich einfach gut an, gut drauf zu sein und diese Energie steckt auch wieder die Menschen um dich herum an. 😉

In unserem Programm gibt’s auch nochmal eine extra Portion „Zeit für dich“. Am Vormittag und am Nachmittag gibt es in der Pause Gesunde Leckerbissen. Die Mittagspause kannst du ganz frei und nach deinem Geschmack gestalten.

Inhalte

Yuna Einheiten mit Maria

Yuna ist eine Praxis für Körper, Geist und Herz. Maria begleitet durch eine kraftvolle HEAVEN Klasse am Vormittag und durch eine genüssliche EARTH Klasse am Nachmittag. Wir befreien den Körper von Spannung und erinnern uns spielerisch und ohne Leistungsdruck an unsere natürliche Beweglichkeit zurück. Dem eigenen Atem schenken wir dabei besondere Aufmerksamkeit. Genährt wird diese Praxis durch Space, ein Detox für den Geist.

Mentaltraining mit Stefan

Bedeutet eine energiereiche Zeit für dich. Selbstbestimmte Gedankenführung, verbunden mit einfachen Übungen für jeden Tag bildet die Basis des Trainings. Ziel ist es, die Konzentration zu fördern und sie auf das Wesentliche lenken, um Stress effektiv zu reduzieren. Alltagstauglich und spannend präsentiert Stefan Sebath außerdem persönliche Tipps sowie neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Ernährung.

Yuna Guide Maria Jamnik

Maria Jamnik steht hinter dem Yuna Place Graz Team und unterrichtet mit Hingabe und Herzlichkeit Yuna Klassen, Workshops und Retreats.

Authentisch, lebendig und einfühlsam sind ihre Klassen geprägt von erfrischendem Humor und Herzlichkeit.

Maria wurde ausgebildet von Suzanne Freiherz, der Mitbegründerin von Yuna. Weiters prägen Inspirationen von international renommierten LehrerInnen wie Bryan Kest, Duncan Wong, David Swenson und Mark Whitwell ihren Unterricht.

 

Mentaltrainer Stefan Sebath

Der diplomierte Mentaltrainer und Gründer von Easymind-Mentaltraining arbeitet am LKH-Univ. Klinikum Graz an der Klinik für Anästhesiologie und Intensivmedizin. Als Anästhesiepfleger ist er im operativen- und akutmedizinischen Bereich tätig. Selbstpflege und Psychohygiene bildeten für ihn schon in der Ausbildung zum Diplomierten Gesundheits- und Krankenpfleger die Basis.

Mit der zusätzlichen Ausbildung zum Feuerlauftrainer und Matrix Energethiker schließt er den Kreis der Selbstoptimierung von Körper, Geist und Seele und bietet dieses Wissen in motivierenden und spannungsgeladenen Seminaren an.

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Anmeldung

Dein Platz ist nach Anmeldung verbindlich für dich reserviert. Du kannst direkt bei uns im Studio oder per Überweisung bezahlen (siehe Anmeldungsbestätigung).

Wir empfehlen dir den Abschluss einer Stornoversicherung.

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Fotos © Stefan Sebath und Yuna Place Graz